Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari

Jerawat merupakan gangguan kulit yang sering menjadi masalah bagi penderitanya. Jerawat seringkali melanda setiap orang, namun pada umumnya jerawat sering hinggap pada wajah seseorang yang dikatakan masih berusia remaja atau dalam masa pubertas.

Berdasarkan pengetahuan medis, jerawat disebabkan karena peningkatan kadar gula dalam darah yang mampu mempengaruhi keadaan hormonal dalam tubuh yang pada akhirnya dapat mengganggu fungsi kerja dari kelenjar minyak yang ada pada permukaan kulit. Jerawat juga sering timbul pada wanita yang sedang mengalami menstruasi, faktor psikologis dan makanan penyebab jerawat. Jika wajah anda berjerawat, silahkan baca artikel mengenai Obat Jerawat Alami.

Penyebab Jerawat
Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab timbulnya jerawat yang sering terjadi:

• Karena penyumbatan akibat penyempitan lapisan kulit mati pada pori-pori yang terkena infeksi
• Produksi minyak yang berlebih oleh kelenjar minyak
• Faktor genetik atau faktor keturunan yang dipengaruhi oleh anggota keluarga
• Faktor hormonal, seperti yang terjadi pada remaja usia pubertas dan wanita yang menstruasi
• Iritasi pada kulit
• Faktor psikologis, seperti stress karena dapat mempengaruhi perubahan hormon sehingga menimbulkan jerawat
• Efek samping penggunaan alat kontrasepsi

Jerawat terjadi bukan hanya pada wajah saja, tetapi jerawat juga dapat tumbuh di dada, lengan tangan, kaki, punggung dan bokong. Jerawat sering tumbuh di wajah karena pada dasarnya wajah memiliki kulit yang sensitif dan mudah kotor sehingga pori-pori yang ada mudah tersumbat.
Selain faktor penyebab jerawat di atas, jerawat juga bisa disebabkan oleh makanan penyebab jerawat seperti berikut:

1. Mie instant
Mie instant adalah makanan praktis yang mudah diolah. Selain itu juga cukup enak rasanya sehingga banyak digemari. Namun mie instan bukanlah makanan yang sepenuhnya sehat. Selain itu mie instant juga bisa menjadi makanan penyebab jerawat.Hal ini karena mie instant mengandung banyak protein dan minyak. Jika menginginkan untuk makan mie instant, sebaiknya buang mnyak yang ada pada kemasan sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.

2. Kacang-kacangan
Semua jenis kacang-kacangan diketahui memiliki kandungan minyak yang banyak. Namun untuk jenis kacang tanah merupakan makanan yang paling dapat menimbulkan jerawat. Sebaiknya jika kulit Anda merupakan kulit sensitif yang mudah tumbuh jerawat, pilihlah camilan lain daripada kacang-kacangan.

3. Gorengan
Bakwan, tahu goreng, risoles, combro atau jenis gorengan lain merupakan makanan enak yang umum dijumpai. Gorengan mengandung banyak minyak sehingga bisa menjadi makanan penyebab jerawat. Terlebih jika proses penggorengannya menggunakan minyak yang telah digunakan berkali-kali. Minyak seperti ini banyak mengandung kolesterol jahat sehingga harus dihindari jika ingin terbebas dari jerawat.

4. Kelapa
Yang dimaksud kelapa di sini adalah semua makanan yang terbuat dari kelapa seperti makanan bersantan, makanan yang terdapat kelapa parut dan termasuk daging kelapa itu sendiri. Kelapa memiliki kandungan minyak yang tinggi sehingga sering dibuat minyak kelapa. Jika Anda tidak ingin makanan jenis ini menjadi penyebab jerawat, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang berbahan kelapa.

5. Kuning telur
Meskipun kuning telur baik untuk kesehatan, ternyata makanan ini bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan kandungan lemak pada kuning telur yang teramat tinggi. Jadi jika Anda terlalu banyak mengonsumsi telur, tubuh justru tidak dapat menyerap kelebihan lemak yang terkandung. Ahli gizi menyarankan, untuk tidak mengonsumsi kuning telur lebih dari dua butir dalam sehari.

6. Kafein
Penggemar kopi dan soda patut waspada akan kandungan kafein yang ada padanya. Sebab kafein memiliki efek samping dapat merangsang kelenjar adrenalin yang memicu rasa stress dan merupakan salah satu faktor pemicu jerawat.

Sebenarnya masih banyak makanan penyebab jerawat yang lainnya tergantung pola makan kita. Makanan yang telah disebutkan di atas juga tidak mutlak bisa menyebabkan jerawat. Asal dikonsumsi dalam porsi yang wajar, makanan tersebut juga aman untuk dikonsumsi. Namun jika kulit Anda mudah berjerawat, sebaiknya lebih bijak dalam memilih makanan untuk dikonsumsi.

Obat Jerawat Alami

Benarkah Letak Jerawat Ditentukan Oleh Makanan Yang Dikonsumsi ?

Kondisi kulit kita mencerminkan keadaan tubuh kita secara keseluruhan. Umumnya jerawat timbul karena hurang menjaga kebersihan wajah misalnya malas membersihkan wajah, menyentuh wajah dengan tangan atau rambut yang kotor. Namun, Penelitian terbaru menyatakan bahwa ada hubungan antara timbulnya jerawat dengan fungsi fungsi organ dalam dan makanan yang dikonsumsi. Dengan mempelajari letak jerawat pada wajah kita, sekaligus dapat menjadi pemeriksaan dini akan kesehatan tubuh kita.

Walaupun penyebab yang terdaftar untuk masing-masing daerah wajah adalah panduan umum, ini mungkin tidak berlaku untuk semua orang. Apabila indikasi keluhan disertai dengan keluhan pada organ dalammu sebaiknya dilannjutkan pemeriksaan oleh internist. Berikut adalah indikasi masalah kesehatan yang timbul dan beberapa solusi yang disarankan untuk mengatasi jerawat sesuai dengan daerah wajah :

Jerawat pada daerah DAHI
Masalah pencernaan (kesulitan untuk mencerna makanan tertentu), masalah usus kecil, masalah hati, jadwal tidur yang tidak teratur, stres, emosi yang tidak stabil, terlalu banyak khawatir, asupan makanan dengan kadar gula tinggi, penumpukan toksin
Solusi Diet :
- tidur lebih awal, mengingat jadwal tidur yang tidak teratur dapat berakibat pada emosi yang tidak stabil dan stress. Ciptakan suasana rileks sebelum tidur untuk mengantar anda menuju alam mimpi lebih cepat.
- Kurangi konsumsi makanan manis dengan memilih minuman atau makanan berlabel “no added sugar”
- Konsumsi makanan probiotik seperti yogurt, susu fermentasi agar masalah sulit mencerna makanan dapat teratasi
- Minum air putih sedikit tapi sering untuk membantu detoksifikasi, biasakan meminum segelas air putih di pagi hari dan 3-4 teguk air setiap jamnya
- Temukan jalan keluar dari masalah yang menyebabkan anda stress dan refreshing

Jerawat pada daerah SEKITAR ALIS
Daerah antara alis dan rambut: Sirkulasi kelenjar getah bening yang kurang baik, asupan makanan tinggi kandungan lemak, asupan makanan olahan yang terlalu tinggi, masalah kantung empedu.
Solusi Diet :
- Makanan seperti yang didalam kemasan, junk food, cepat saji, dan berlemak dihindari
- Makanan segar seperti buah, salad, soup dapat dijadikan pengganti
- Pijat area sekitar ketiak, pangkal paha dan dekat lutut untuk melancarkan aliran getah bening
Daerah antara kedua alis: Lemah jantung, terlalu banyak konsumsi alkohol, terlalu banyak asupan tembakau.
Solusi Diet :
- Tidak mengkonsumsi alkohol
- Hindari paparan asap rokok
- Rutin berolahraga dan makan makanan sehat

Jerawat pada PIPI KIRI
Kondisi hati, asupan makanan berlebih, tubuh kesulitan menyerap gizi, stres, masalah perut, ketidak cocokan dengan make up atau perawatan kulit yang digunakan.
Solusi Diet :
- Istirahat yang cukup, ciptakan suasana rileks dirumah dan sebelum tidur
- Kondisi organ hati bekerja paling keras pada sekitar jam 1 AM – 3 AM. Pastikan kamu tidur pada jam ini.
- Kondisi saat organ hati paling lemah adalah pada jam 1 sampai 5 sore, jadi atur jadwal pekerjaan yang sulit untuk dikerjakan pada pagi hari.
- Makanan makanan dalam porsi kecil tapi sering (gunakan piring yang kecil sebagai takaran)
- Konsumsi makanan probiotik untuk membantu mencerna makanan
- Stop penggunaan make up atau perawatan kulit untuk sementara waktu, perhatikan kebersihan alat make up dan perawatan kulit

Jerawat pada PIPI KANAN
kondisi paru-paru, alergi, stres, masalah perut, terlalu banyak mengkonsumsi gula, ketidak cocokan dengan make up atau perawatan kulit yang digunakan.
Solusi Diet :
- Kurangi dan batasi konsumsi gula dan makanan manis
- Bangun pagi untuk menghirup udara pagi yang bersih (pukul 3 – 5 pagi) karena fungsi paru paru sedang optimal, baik untuk berolahraga
- Hindari makanan seperti umbi-umbian, anggur, dan makanan laut atau makanan lain yang mungkin tubuh kamu sensitif dengannya.
- Praktekan rutinitas perawatan kulit serta kebersihan yang tepat.

Jerawat pada HIDUNG
Diet yang buruk, sembelit, perut kembung, ketidakseimbangan pada usus besar, gangguan pencernaan, dan sirkulasi darah yang buruk apabila ditandai dengan kondisi kulit hidung yang mengelupas
Solusi Diet :
- Atur pola makan, biasakan untuk sarapan dan konsumsi makanan dalam porsi kecil dan sering
- Hindari makanan yang membuat perut kembung seperti nangka, durian, kol, alcohol, minuman bersoda, kopi the, makanan pedas dan asam atau berbumbu tajam
- Pemijatan di daerah sekitar hidung.
- Pastikan kamu mendapatkan asupan vitamin b yang cukup.
- Perbanyak asupan serat
- Lakukan stretching setiap pagi untuk melancarkan aliran darah

Jerawat pada daerah SEKITAR BIBIR
Sembelit, pola pembuangan yang tidak teratur, terlalu banyak memakanan makanan pedas atau yang digoreng, ketidakcocokan dengan pasta gigi
Solusi Diet :
- Hindari makanan digoreng atau pedas, junkfood dan cepat saji
- Perbanyak asupan serat dan konsumsi air putih teratur

Jerawat pada daerah DAGU dan RAHANG
Masalah hormonal, masalah ginekologi/organ intim, ketidakseimbangan pada ginjal (untuk jerawat di bawah muka / dagu), kebiasaan untuk mengistirahatkan wajah pada tangan, ketidakcocokan dengan pasta gigi
Solusi Diet :
- Perhatikan asupan cairan, biasakan minum air putih di pagi hari dan minum 3-4 teguk setiap jamnya
- Kurangi kebiasaan makan sebelum tidur.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran segar.
- Istirahat yang cukup.
- Berolahraga setidaknya 20 menit setiap harinya.
- Tidur lebih awal dan bangun pagi.
- Pijat tubuh untuk relaksasi.
- Praktekan rutinitas perawatan kulit serta kebersihan yang tepat.

Baca Juga: Obat Jerawat Alami

PANTANGAN MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI BAGI PENDERITA JERAWAT

Pantangan buat penderita jerawat:
1.    Seafood (udang, kerang, cumi, kepiting) kecuali ikan.
2.    Gorengan
3.    Makanan yang mengandung MSG
4.    Junkfood
5.    Mie instan
6.    Mie ayam
7.    Mie bakso
8.    Permen coklat
9.    Kacang tanah
10.    Kacang mete
11.    Kue-kue manis
12.    Makanan berkarbohidrat tinggi
13.    Nasi goreng
14.    Susu full cream
15.    Es krim
16.    Santan kental
17.    Makanan berlemak
18.    Sambal goreng/balado

Lantas makanan apa yang dianjurkan jika semua makanan yang enak di atas di larang  ?
Kesimpulannya memang hidup sehat itu susah, mahal, dan perlu usaha. Jadi tergantung kepada anda mau makan enak tanpa sehat atau makan tak enak tapi sehat. Jelas ke 2 pilihan itu berat dan kembali ke diri anda.

Namun anda tidak perlu khawatir kami punya solusinya yaitu dengan CREAM SPECIAL 7 HARI sebagai obat herbal jerawat yang ampuh atasi jerawat.