14 Letak Jerawat dan Artinya Bagi Kesehatan Anda

Saya selalu diserang jerawat sebulan sekali sebelum “tamu langganan” saya datang. Gak tanggung-tanggung loh, satu jerawat bisa sampai sebesar butiran beras dan tempatnya selalu disitu-situ aja. Ugh.. Menurut dokter saya, ini disebabkan ketidakstabilan hormon dalam tubuh. Namun, ternyata menurut informasi yang saya baca di situs http://www.jerseybeautycompany.co.uk, letak jerawat di wajah bisa juga sebagai signal bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh kita! Ini yang disebut Face Mapping atau Pemetaan Wajah. Ilmu ini sudah lama dan merupakan gabungan antara Ayurveda dan pengobatan Cina kuno yang menjelaskan bahwa bagian-bagian tertentu dari wajah Anda terhubung ke area lain dari tubuh Anda. Singkatnya, bayangkan wajah Anda sebagai peta dan jerawat ibaratnya tanda “X” pada peta harta karun. Jerawat di bagian berbeda artinya juga masalah yang berbeda. Jadi, ini bisa menjadi panduan Anda untuk mengatasi penyebab jerawat, bukan hanya dari luar tapi juga dari dalam. Cukup mengagumkan, yaa? Nah, berikut adalah gambar letak jerawat di wajah dan artinya.


Zona 1 & 2:  Sistem Pencernaan
Kurangi makan makanan olahan atau junk food, kurangi jumlah lemak dalam diet Anda. Tingkatkan asupan air dan makanan yang bersifat mendinginkan seperti mentimun.


Zona 3: Hati
Berhenti mengkonsumsi alkohol, makanan berminyak dan susu. Ini adalah zona dimana alergi makanan pertama kali muncul, jadi cek bahan-bahan makanan yang Anda konsumsi. Selain itu, lakukan olahraga ringan selama 30 menit setiap hari dan istirahat yang cukup sehingga hati Anda juga dapat beristirahat.


Zona 4 & 5: Ginjal
Apapun yang muncul disekitar mata (termasuk lingkaran hitam) menunjukkan dehidrasi. Segeralah minum air putih!


Zona 6: Jantung
Periksa tekanan darah Anda dan tingkatkan konsumsi Vitamin B. Kurangi asupan makanan pedas, daging dan hirup udara yang lebih segar. Selain itu, cari informasi sebanyak-banyaknya tentang cara untuk menurunkan kolesterol, seperti mengganti "lemak jahat" dengan "lemak baik" (Omega 3 dan 6 ditemukan dalam kacang-kacangan, alpukat, ikan dan biji rami). Juga, karena biasanya pori-pori di daerah ini cenderung melebar, periksa tanggal kadaluawarsa makeup Anda supaya kulit wajah tidak rusak atau tersumbat.


Zona 7 & 8: Ginjal
Sekali lagi, minumlah! Dan kurangi minuman soda, kopi dan alkohol karena ini akan menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.


Zona 9 & 10: Sistem pernapasan
Apakah Anda merokok? Alergi sesuatu? Ini adalah daerah yang rawan kedua masalah ini. Jika Anda tidak merasa melakukan keduanya; jangan biarkan tubuh Anda kepanasan, makan makanan yang bersifat mendinginkan, kurangi gula dan cari udara yang lebih segar. Juga jaga tubuh lebih basa dengan menghindari makanan yang membuat tubuh asam (daging, susu, alkohol, kafein, gula), dan makan lebih banyak makanan basa seperti sayuran hijau dan jus lemon. Oh iya, ponsel yang kotor dan sarung bantal juga merupakan biang kerok munculnya jerawat di daerah ini loh sista!


Zona 11 & 12: Hormon
Area sepanjang rahang Anda ini adalah zona stres dan perubahan hormonal. Walaupun kadang-kadang keduanya susah untuk dihindari, Anda dapat mengurangi efeknya dengan tidur yang cukup, minum banyak air, makan sayuran hijau dan menjaga kulit agar tetap bersih. Satu hal menarik: jerawat di daerah ini juga menunjukkan kalau Anda sedang berovulasi (dan pada sisi bagian mana ;).


Zona 13: Perut
Perbanyak asupan serat agar mengurangi kelebihan racun dan minum teh herbal untuk membantu pencernaan.


Zona 14: Penyakit
Jerawat di sini bisa jadi pertanda bahwa tubuh Anda sedang memerangi bakteri untuk menghindari penyakit. Beristirahatlah, ambil kelas yoga, tidur siang, luangkan waktu untuk bernapas dalam-dalam, minum banyak air dan pasrahkan problem-problem Anda pada Yang Maha Kuasa.


Jadi lain kali jika Anda melihat jerawat di sekitar mata, cek artikel ini: Kulit Anda mungkin mencoba menginfokan sesuatu yang tidak beres pada organ internal, seperti dehidrasi. Namun ingat, seperti semua masalah medis, yang terbaik adalah segera konsultasikan pada dokter atau dermatologist Anda untuk diagnosa yang tepat. Ini hanyalah panduan umum agar Anda selalu waspada yaa! Hanya karena ada jerawat muncul di antara alis bukan selalu berarti liver Anda rusak loh sista!

Baca Juga: Obat Jerawat Alami

3 Cara Mengatasi Kulit Kusam dan Kasar

Berbagai cara dilakukan orang untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bersinar, salah satunya dengan mencoba beberapa produk kecantikan wajah. Ketika kulit yang cerah tak kunjung diperoleh, seringkali yang disalahkan adalah produknya. Padahal, menurut dr Gloria Novelita, SpKK, kulit yang kusam dan kasar terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.

“Asalnya dari lifestyle  itu sendiri. Itu basic  sekali. Jadi, Anda harus tahu gaya hidup sehat itu seperti apa,” kata dokter spesialis kulit dan kelamin ini, saat peluncuran Nivea Men Total Recharge di Phoenix Café, Kebayoran, Jakarta, Selasa (17/9) lalu.

Gloria menyarankan Anda untuk mengubah gaya hidup demi mendapatkan kulit yang lebih sehat:
1. Diet. Banyak minum air putih sekitar 2-3 liter per hari, makan sayur-sayuran, dan buah-buahan, tidak mengonsumsi alkohol (secara berlebihan), dan mengurangi kafein.
2. Tidur cukup untuk mengurangi stres fisik dan psikis. “Memang agak susah, jika tinggal di Jakarta (dengan segala kesibukan dan kemacetan di jalan). Minimal enam jam lah, dan yang terpenting tidurnya harus berkualitas.”
3. Kulit kusam terjadi karena ada sumbatan-sumbatan racun dalam darah. Jadi, mengatasi kulit kusam dan kasar adalah dengan membersihkan wajah setiap hari.

Gloria juga menjelaskan cara membersihkan wajah yang benar. Pertama, bersihkan dengan facial cleanser  yang sesuai jenis kulit. Yaitu saat mandi pagi, dan sepulang beraktivitas di malam hari. Jika aktivitas Anda sangat padat di siang hari, Anda boleh mencuci wajah lagi. “Pokoknya disesuaikan kebutuhan saja,” katanya.

Kedua, bantu dengan scrubbing . Seberapa sering penggunaan scrub , tergantung sejauh mana keluhan kulit Anda.

“Kalau kusam saja, dan ketika diraba tidak terlalu kasar, bisa seminggu sekali. Kalau kasar sekali, dua kali seminggu. Boleh juga pakai obat-obat yang dijual di luar selama cocok dan tidak mengiritasi kulit,” jelas Gloria.

Ketiga, kalau memungkinkan tambahkan bahan-bahan yang sifatnya eksfoliatif untuk membantu pengelupasan kulit yang kasar.

“Cari krim yang mengandung AHA (Alpha Hydroxy Acid), PHA (Polyhydroxy Acid), atau DHA (Docosahexaenoic Acid). Bahan-bahan ini akan membantu melepaskan kulit secara soft . Kenapa harussoft , karena kan tidak bertemu (tanpa konsultasi, Red. ) dengan dokter, jadi itu cara yang paling aman.”

Jika Anda melakukan perawatan ini secara rutin, kulit secara perlahan akan kembali cerah. Hasilnya memang tidak bisa cepat, tetap butuh waktu sekitar 2-3 bulan. Selama itu juga Anda harus menghindari penyebab yang membuat kulit kusam, tegas Gloria.

5 Resep Murah Awet Muda

Siapa sih yang nggak ingin terlihat awet muda? Buat kita para perempuan, terlihat awet muda itu seolah jadi tuntutan dalam pergaulan. Tapi soal awet muda nggak harus mengeluarkan biaya mahal. Coba deh lima bahan ini yang serba murah dan bisa ditemui di rumah!

Alpukat
Faktanya, alpukat merupakan salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat untuk kecantikan. Kandungan minyak alami di dalamnya membuat buah ini sangat baik untuk kecantikan kulit. Kamu bisa mengombinasikan alpukat ini dengan olive oil dan perasan lemon sebagai masker wajah. Campurkan 1 sdm alpukat, 2 sdm olive oil, dan beberapa perasan lemon dalam satu wadah. Aplikasikan langsung ke wajah.

Madu
Tanda-tanda penuaan paling mudah terlihat di bagian mata. Yes, you may say hello to those wrinkles. Untuk mengatasi permasalahan ini, kamu bisa menggunakan madu yang dioleskan di area mata. Aplikasikan pada malam hari, diamkan selama beberapa menit, dan bilas dengan air bersih. Madu bisa membantu memberikan kelembapan ekstra untuk mata. Dengan kelembapan yang cukup, tanda-tanda penuaan di area mata pun lebih mudah ditunda kemunculannya, Sister!

Nanas
Nanas memang nggak terlalu terkenal dibandingkan buah lainnya untuk perawatan anti-ageing. Namun faktanya, nanas memiliki kandungan bromelain yang mampu berperan sebagai anti-inflammatory sebagai perawatan anti-ageing. Cukup gunakana nanas yang sudah dikupas dan langsung aplikasikan ke seluruh wajah dengan cara menggosoknya. Diamkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air bersih.

Susu
Penuaan nggak hanya menyerang wajah, kan? Tapi juga menyerang tulang dan persendian lainnya. Oleh karena itu, susu sudah pasti menjadi bahan yang harus kamu andalkan untuk mencegah pengeroposan tulang. Thanks to that calsium. Kabar baik lainnya adalah, susu juga bisa dimanfaatkan untuk membuat wajah terlihat awet muda dengan memanfaatkannya sebagai pembersih wajah. Pilih susu yang tak mengandung gula tambahan ya, Sister!

Kentang
Terakhir, kentang. Faktanya, kentang juga bisa dimanfaatkan untuk membantu mencerahkan pigmentasi yang menyerang kulit lho! Cukup aplikasikan kentang yang masih mentah dan sudah dikupas langsung ke area wajah yang diperlukan. Kentang mengandung beragam vitamin, mineral, serta carotenoids dan polyphenols yang juga banyak terkandung di produk-produk anti-ageing yang dijual di pasaran.

Manfaat Beras Hitam, Panganan Juga Obat Awet Muda

Ketan hitam adalah salah satu jenis makanan tradisional yang tidak asing di Indonesia. Panganan nikmat ini bisa dijadikan aneka makanan nikmat seperti tape ketan hitam hingga bubur yang bisa dinikmati dingin maupun hangat.

Ternyata selain menjadi makanan yang biasanya kita konsumsi, ada banyak juga manfaat yang masuk ke tubuh kita. Ketan hitam memiliki warna hitam keunguan dan memiliki kandungan antioksidan yang bernama antosianin. Bila Anda mengonsumsi sari ketan hitam dan ketan hitam itu sendiri, ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan.

Menambah Sel Darah Merah

Ketan hitam memiliki khasiat yang baik untuk pembentukan sel darah merah. Di dalam butiran ketan hitam, terdapat zat besi yang tinggi hingga 15,52 ppm. Bila Anda mudah lesu, sering anemia dan menjelang masa menstruasi, ada baiknya mengonsumsi ketan hitam ini agar tetap bugar.

Khasiat Pengobatan

Ketan hitam juga menjadi salah satu bahan yang sering digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional di China. Beras hitam ini merupakan jenis yang paling rendah kadar karbohidratnya, kaya serat dan asam amino serta berbagai zat penting yang diperlukan tubuh.

Salah satu manfaat pengobatan ketan hitam adalah membantu pengobatan dan menyehatkan fungsi ginjal. Ada juga yang menggunakan beras hitam sebagai bahan untuk menyembuhkan penyakit diabetes. Selain itu ada pula yang mengatakan konsumsi beras hitam bisa mencegah terjadinya kanker.

Membuat Awet Muda

Manfaat lainnya dari beras hitam adalah menjaga agar kulit Anda tetap sehat dan awet muda. Seperti yang sudah disebutkan bahwa beras yang satu ini memiliki kandungan anti oksidan sehingga baik bagi Anda yang ingin tampil awet muda.

Membersihkan Kolesterol Dalam Darah

Manfaat baik dari beras hitam adalah membersihkan kolesterol dalam darah. Bila Anda ingin mendapatkan manfaat yang satu ini, sebaiknya tidak mengonsumsi beras hitam dengan santan. Anda masih bisa menjadikannya bubur ketan hitam tanpa santan yang lebih rendah gula dan garam.

Menunjang Fungsi Hati

Dalam kandungan beras hitam, terdapat manfaat yang baik untuk menjaga hati dari kerusakan. Seringkali hati kita bekerja keras mencerna makanan yang kita konsumsi, oleh karena itu, organ hati juga perlu dirawat dengan mengonsumsi ketan hitam dan melakukan detoksifikasi tubuh.

Selain nikmat dimakan, beras hitam juga bisa dimanfaatkan sebagai toner, yaitu dengan mencuci segenggam beras hitam dengan air 300 ml dan gunakan airnya sebagai toner alami. Dengan demikian, kulit jadi lebih segar dan bebas minyak.

Mau mendapatkan manfaat baik dari ketan hitam? Tak ada salahnya mulai memasukkannya ke dalam wishlist menu makanan minggu ini. Nikmati kelezatan dan manfaat sehatnya bersama keluarga Anda, Ladies.